Hercules instant, ovăz laminat, moara roșie Bob, 907g
Bob's Red Mill, ovăz laminat pentru gătit rapid, cereale integrale
Metoda de gătit: Preparați acasă cele mai bune fulgi de ovăz din lume!
Aduceți 2 căni de apă și 1/4 linguriță de sare (opțional) la fierbere. Adăugați 1 cană de Hercules. Se acopera, se ia de pe foc si se lasa deoparte cateva minute. Bucurați-vă! Ieșire - două porții.
La cuptorul cu microunde:
Combinați 1/2 cană de fulgi de ovăz și 1 cană de apă. Acoperiți și puneți la microunde la viteză mare timp de 2 până la 3 minute. Dați deoparte două minute. Bucurați-vă!
Se poate servi cu lapte, smantana sau o bucata de unt, zahar brun, miere sau sirop de artar pentru dulceata, fructe proaspete sau uscate, stafide, nuci sau un praf de scortisoara.
Alte ingrediente: ovăz integral.
Fără conservanți sau aditivi chimici
A se păstra într-un loc răcoros.
Compus: | ||
Porție: 1/2 cană uscată (45 g) | ||
Porții per recipient: 20 | ||
Pe portie | % din necesarul zilnic* | |
calorii | 180 | |
calorii din grasime | treizeci | |
Grăsime totală | 3 g | 5% |
Grăsime saturată | 0,5 g | 3% |
Grăsimile trans | 0 g | |
Colesterolul | 0 mg | 0% |
Sodiu | 0 mg | 0% |
Carbohidrații totale | 29 g | zece% |
Fibre alimentare | 5 g | 19% |
Fibra solubila | 1,6 g | |
fibre insolubile | 3,4 g | |
Zahăr | 1 g | |
Proteină | 7 g | |
Vitamina A | 0% | |
Vitamina C | 0% | |
calciu | 2% | |
Fier | zece% | |
* Necesarul zilnic se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. Aportul zilnic poate fi mai mare sau mai mic, în funcție de necesarul de calorii. |
Calorii: | 2.000 | 2.500 | |
Grăsime totală | Mai puțin decât | 65 g | 80 g |
Grăsime saturată | Mai puțin decât | 20 g | 25 g |
Colesterolul | Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
Sodiu | Mai puțin decât | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carbohidrații totale | 300 g | 375 g | |
Fibre alimentare | 25 g | 30 g |
Întrebări ale clienților
Spune intrebarea ta
Recenzii client
0
Reveniți la pagina de conectare