Калий цитрат, Potassium Citrate, NOW Foods, чистый порошок, 340 г

О продукте

Просыпаетесь посреди ночи от резкого сведения икроножных мышц или чувствуете постоянную усталость даже после легких физических нагрузок? Зачастую это явный сигнал того, что организм потерял критически важные электролиты, в частности калий, который активно вымывается при стрессе, обильном потоотделении или частом употреблении кофе, нарушая правильную передачу нервных импульсов. Калий цитрат от NOW Foods — это высокобиодоступный источник этого жизненно необходимого минерала. Эта добавка способствует мягкому восстановлению электролитного баланса, снижению мышечного напряжения и поддержке здоровой работы сердечно-сосудистой системы, возвращая естественный тонус и энергию.

Калий — это один из важнейших минералов и электролитов, который находится внутри каждой клетки человеческого организма и отвечает за поддержку правильного кислотно-щелочного баланса. В природе он в избытке содержится в свежих овощах, фруктах и зелени, однако современный рацион с обилием переработанной пищи часто приводит к его скрытой нехватке. Дефицит этого элемента нарушает работу клеточного калиево-натриевого насоса, что напрямую действует на способность мышц полноценно сокращаться и расслабляться, а также на ритмичную работу сердца.

• Форма выпуска: порошок, 340 г.
• Рекомендуемая суточная порция: 1/4 чайной ложки без горки (около 1,4 г).
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный, стандарт качества GMP; не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка электролитного баланса и уровня pH — калий выступает в роли ключевого регулятора распределения жидкости в организме. Он может способствовать сохранению оптимальной среды для клеточного обмена и предотвращению задержки лишней воды.

• Восстановление работы мышц — минерал принимает непосредственное участие в передаче нервных импульсов, которые дают сигнал мышечным волокнам сокращаться и расслабляться. Это способствует уменьшению склонности к ночным спазмам и дискомфорту после интенсивной физической активности.

• Поддержка сердечно-сосудистой системы — сердечная мышца нуждается в стабильном снабжении электролитами для ритмичной и бесперебойной работы. Достаточный уровень калия в организме способствует поддержке нормального артериального давления.

• Мягкое усвоение благодаря биодоступной форме — форма цитрата калия отличается отличным профилем всасывания в желудочно-кишечном тракте. Она скорее включается в обменные процессы, минимизируя риск раздражения слизистой оболочки желудка по сравнению с другими формами.

Инструкция по применению

Количество на день: по 1/4 чайной ложки без горки 1–2 раза в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1/4 чайной ложки без горки 1-2 раза в день, разделяя прием на несколько порций. Принимайте во время еды, запивая не менее 240 мл воды или другого напитка. Не превышайте 2 порции в день.

Лучше действует вместе с:

• Магнием — эти минералы работают в синергии, сохраняя правильное сокращение и глубокое расслабление мышц, а также стабильную работу нервной системы.

• Натрием — для полноценного восстановления водно-солевого баланса, что особенно актуально для спортсменов во время сильного потоотделения.

Стоит избегать комбинаций с:

• Калийсберегающими добавками, диуретиками или заменителями соли на основе калия — одновременный прием не рекомендуется, так как это может привести к избыточному и небезопасному накоплению минерала в крови.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства (особенно те, которые могут отразиться на функции почек или уровне калия в крови) или имеете какое-либо заболевание (особенно заболевание сердца/почек или диабет). В данном продукте возможны естественные вариации цвета. Данный товар продается по весу, а не по объему.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как понять, что мне не хватает калия?

Самыми частыми признаками дефицита являются мышечная слабость, частые судороги (особенно по ночам), утомляемость и чувство отечности. Если вы потребляете мало свежих овощей, активно тренируетесь или пьете много кофе, риск нехватки этого минерала значительно возрастает.

Чем цитрат калия отличается от других форм?

Цитратная форма (соединение минерала с лимонной кислотой) считается одной из самых биодоступных для организма. Она хорошо усваивается, а также более мягко действует на стенки желудка по сравнению с обычным хлоридом калия.

Можно ли принимать этот порошок натощак?

Нет, эту добавку категорически не рекомендуется принимать на пустой желудок. Порошок обязательно нужно употреблять вместе с едой и разводить или запивать большим количеством жидкости (минимум 240 мл), чтобы избежать желудочного дискомфорта.

Подходит ли эта добавка для спортсменов?

Да, цитрат калия отлично подходит людям, ведущим активный образ жизни. Он позволяет восполнить запасы важных электролитов, которые теряются вместе с потом во время кардио- или силовых тренировок, сохраняя мышечную выносливость.

Исследования о пользе

Действие калия на функцию мышц и передачу нервных импульсов. Обзор подтверждает, что достаточное потребление калия является критически важным для обеспечения нормального сокращения скелетных и гладких мышц, а его баланс напрямую действует на поддержку общей физической выносливости организма.
Источник: PubMed - Potassium and muscle function

Роль калия в поддержке сердечно-сосудистой системы. Исследования свидетельствуют, что поддержка нормального уровня калия в рационе способствует сохранению здорового артериального давления и поддержке бесперебойной работы сердечной мышцы.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements – Potassium Fact Sheet for Health Professionals