Овсяные волокна, Oat Bran, NOW Foods, Real Food, органик, 397 гр

О продукте

Ищете простой способ обогатить свой ежедневный рацион полезной клетчаткой и наладить пищеварение? Органические овсяные отруби от NOW Foods — это питательная внешняя оболочка зерна, которая отличается нежным ореховым вкусом и высоким содержанием полезных веществ. С их помощью можно приготовить сытный и полезный завтрак без лишних затрат времени. Овсяные отруби являются ценным источником растворимой и нерастворимой клетчатки, в частности бета-глюкана. Растворимые волокна образуют в желудочно-кишечном тракте гелеобразную массу, которая связывает лишний холестерин и мягко тормозит всасывание углеводов. Это способствует сохранению длительного чувства сытости и комплексной поддержке сердечно-сосудистой системы.

• Вес нетто: 397 г.

• Энергетическая ценность (на 1 порцию — 38 г или 1/3 стакана): 130 ккал. 

• Аллергены: может содержать следы пшеницы; обрабатывается на предприятии, где присутствуют древесные орехи.

• Сертификация и особенности: органический продукт (USDA Organic, Certified Organic by QAI), без ГМО, кошерный продукт, веганский.

Инструкция по применению

Как использовать: овсяные отруби очень просты и легки в приготовлении. Производитель предлагает несколько удобных способов:

• Быстрый способ (без варки): просто добавьте 1 стакан кипятка или очень горячей воды к 1/3 стакана овсяных отрубей. Оставьте настояться в течение 2 минут для получения более густой и насыщенной консистенции.

• В микроволновой печи: в глубокой миске смешайте 1 стакан воды и 1/3 стакана отрубей. Готовьте в микроволновке на высокой мощности (High) в течение 2 минут. Осторожно достаньте и перемешайте перед подачей.

• На плите: налейте в небольшую кастрюлю 1 стакан воды и добавьте 1/3 стакана отрубей. Доведите смесь до кипения, после чего вари на слабом огне в течение 2 минут, периодически помешивая.

• Рекомендация для идеального вкуса: чтобы сделать завтрак по-настоящему особенным, добавьте к готовой каше 1 столовую ложку тростникового или кокосового сахара, 1/4 чайной ложки натурального ванильного экстракта и 1/8 чайной ложки молотой корицы.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем овсяные отруби отличаются от обычных овсяных хлопьев?

Отруби — это внешняя оболочка овсяного зерна, которая отделяется во время его обработки. Именно в отрубях сконцентрировано наибольшее количество клетчатки. Они имеют более мелкую текстуру, готовятся значительно скорее и отличаются легким, приятным ореховым вкусом.

Подходят ли овсяные отруби для контроля веса?

Да, овсяные отруби могут быть отличной частью сбалансированного питания при контроле веса. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон (4 г на порцию), они дольше сохраняют чувство сытости и способствуют нормальному пищеварению, снижая тягу к незапланированным перекусам.

Можно ли использовать отруби вместо муки в выпечке?

Отруби не могут полностью заменить пшеничную муку, так как не обладают связывающими свойствами. Однако вы можете смело заменять ими около 1/4 или 1/3 части муки в рецептах блинчиков, маффинов, домашнего хлеба или печенья, чтобы обогатить выпечку полезной клетчаткой и придать ей интересную текстуру.

Можно ли давать кашу из овсяных отрубей детям?

Да, это сертифицированный органический продукт без искусственных добавок, консервантов и добавленного сахара, который отлично вписывается в семейный рацион. Каша из отрубей получается очень нежной, поэтому часто нравится детям. При наличии пищевых аллергий или сомнений перед введением нового продукта в рацион ребенка проконсультируйтесь с педиатром.