Fasole (Orca Beans), Bob's Red Mill, 623 g
Fasolea (Orca) cunoscută și sub denumirea de fasole calypso sunt fasole mici și gustoase, care sunt pătate luxuriant cu pete albe și negre. Fasolea conține un procent ridicat de fibre și fier. Fasolea este un plus grozav la salate, supe și garnituri. Spre deosebire de multe alte leguminoase, fasolea Orca își păstrează calitatea după gătire, făcându-le un plus excelent pentru mesele tale. Aceste fasole pot fi un produs de bază sănătos și gustos pentru fiecare zi. Fasolea este bogată în nutrienți, motiv pentru care este adesea recomandată ca principală proteină într-o dietă vegetariană sănătoasă. Rețetele folosesc întotdeauna o mulțime de ierburi și legume.
Dietele bogate în cereale integrale și alte alimente vegetale care au un conținut scăzut de grăsimi, grăsimi saturate și colesterol pot reduce riscul de boli de inimă și anumite tipuri de cancer. Pentru sfaturi mai detaliate, puteți contacta managerul de pe site-ul Biotus.
Bob's Red Mill, Orca, Heritage Fasole
Metoda de gătit: înainte de a găti, trebuie să sortați.
După sortarea și clătirea a 1 cană de fasole, adăugați 4 căni de apă. Acoperiți cu capac și aduceți la fierbere. Adăugați mai multă apă după cum este necesar în timpul gătirii pentru a păstra fasolea acoperită cu lichid. 4 porții (aproximativ 3 căni).
Alte ingrediente: fasole orca.
A se pastra intr-un loc uscat si racoros.
| Compus: | ||
| Dimensiunea porției: 1/4 cană (50 g) | ||
| Porții per recipient: 12 | ||
| Pe portie | % din necesarul zilnic* | |
| calorii | 170 | |
| calorii din grasime | 5 | |
| Grăsime totală | 1 g | 2% |
| Grăsime saturată | 0 g | 0% |
| Grăsimile trans | 0 g | |
| Colesterolul | 0 mg | 0% |
| Sodiu | 0 mg | 0% |
| Potasiu | 740 mg | douăzeci% |
| Carbohidrații totale | 32 g | unsprezece% |
| Fibre alimentare | 17 g | 68% |
| Zahăr | 2 g | |
| Proteină | ||
| Vitamina A | 0% | |
| Vitamina C | 0% | |
| Calciu | opt% | |
| Fier | 25% | |
| acid folic | 25% | |
| Fosfor | 25% | |
| Magneziu | 25% | |
| Zinc | cincisprezece% | |
| *Valorile zilnice procentuale (DV) se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici în funcție de nevoile dvs. de calorii: | ||
| Calorii: | 2.000 | 2.500 | |
| Grăsime totală | Mai puțin decât | 65 g | 80 g |
| Gras | Mai puțin decât | 20 g | 25 g |
| Colesterolul | Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
| Sodiu | Mai puțin decât | 2400 mg | 2400 mg |
| Carbohidrații totale | 300 g | 375 g | |
| Fibre alimentare | 25 g | 30 g |
Întrebări ale clienților
Spune intrebarea ta
Reveniți la pagina de conectare