BCAA аминокислоты с разветвленной цепью, Amino Acids, Now Foods, Sports, 120 капсул

О продукте

Выкладываешься на тренировках на полную, но на следующий день мышцы болят так, что тяжело даже подняться по лестнице, а прогресс в зале словно остановился? Это типичная ситуация, когда во время интенсивных нагрузок организм истощает запасы гликогена и начинает использовать собственную мышечную ткань в качестве альтернативного топлива. Комплекс Branched-Chain Amino Acids (BCAA) от бренда NOW Foods Sports поставляет три важнейшие незаменимые аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин — непосредственно к мышцам. Этот комплекс аминокислот способствует сохранению мышечной массы от разрушения во время тяжелых физических нагрузок, сокращению времени восстановления и может служить надежным источником энергии для поддержки выносливости.

• Форма выпуска: 120 вегетарианских капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 8 капсул.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: сертификат Informed-Sport (проверено на отсутствие запрещенных веществ в спорте), без стероидов, веганский, кошерный, без ГМО, халяль, GMP. Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Защита мышц от разрушения (антикатаболическое действие) — во время интенсивных упражнений организм может сжигать белок из мышц для получения энергии. Аминокислоты с разветвленной цепью используются как альтернативное топливо, что способствует сохранению существующей мышечной ткани даже во время жестких тренировок.

• Поддержка процессов восстановления — после активной физической работы мышечные волокна нуждаются в строительном материале для качественной регенерации. Лейцин, входящий в состав в пропорции 2:1:1, инициирует синтез мышечного белка и может помочь снизить чувство дискомфорта в мышцах на следующий день.

• Дополнительный источник энергии — в отличие от большинства других аминокислот, которые метаболизируются в печени, BCAA расщепляются непосредственно в мышцах. Это позволяет им почти сразу включаться в работу и сохранять уровень выносливости тогда, когда основные ресурсы тела истощаются.

• Поддержка иммунной системы — регулярные и изнурительные физические нагрузки могут временно снижать защитные функции организма. Достаточный уровень незаменимых аминокислот способствует поддержке нормальной работы иммунитета и здорового долголетия.

Инструкция по применению

Количество в день: 8 капсул в сутки

Когда принимать: принимайте по 4 капсулы два раза в день перед едой или тренировкой.

Лучше действует вместе с:

• Креатином — для максимальной поддержки силы и показателей выносливости во время интенсивных тренировок.

• Глутамином — синергично работают для поддержки процессов восстановления и защиты иммунной системы после физического стресса.

• Электролитами — для поддержки водного баланса и предотвращения мышечных спазмов во время активного потоотделения.

Стоит избегать комбинаций с:

• Изолированным триптофаном или тирозином (одновременно в больших дозах) — эти аминокислоты используют одни и те же транспортные пути для усвоения, поэтому могут конкурировать. Рекомендуется разделять их прием во времени.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом, темном месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли пить BCAA в дни без тренировок?

Да, это может быть целесообразным для поддержки общего запаса аминокислот в организме и непрерывных процессов регенерации. В дни отдыха капсулы обычно принимают между основными приемами пищи.

Почему соотношение именно 2:1:1?

Это классическое, научно обоснованное соотношение лейцина, изолейцина и валина, которое ближе всего к естественному составу аминокислот в мышечной ткани человека. Лейцина здесь вдвое больше, поскольку именно он играет ключевую роль в старте синтеза белка.

Заменят ли BCAA обычный протеиновый коктейль?

Нет, это разные по своей задаче добавки. Протеин содержит полный спектр всех аминокислот и является базовым строительным материалом. BCAA — это специфические свободные аминокислоты, которые используются целенаправленно для защиты мышц во время нагрузки и ускорения старта восстановления.

Как скоро после приема начинают действовать аминокислоты?

Поскольку это свободные формы аминокислот фармацевтического качества, им почти не нужно время на переваривание. Они попадают в кровоток довольно скоро, поэтому их целесообразно принимать непосредственно перед или даже во время тренировки.

Можно ли принимать их натощак перед утренним кардио?

Да, это один из самых популярных способов использования BCAA. Прием перед голодным кардио способствует поддержке уровня энергии и позволяет уберечь мышечную ткань от расщепления в условиях низкого уровня сахара в крови.

Исследования о пользе

Воздействие BCAA на отсроченную мышечную боль (крепатуру). Исследования демонстрируют, что прием аминокислот с разветвленной цепью перед интенсивными тренировками (например, приседаниями) может способствовать существенному уменьшению дискомфорта в мышцах и усталости в течение нескольких дней после нагрузки.
Источник: PubMed – Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness 

Роль лейцина в синтезе мышечного белка. Научные обзоры подтверждают, что незаменимые аминокислоты, в частности лейцин, действуют как ключевые сигналы для организма, которые инициируют процессы построения новых белковых структур в мышцах, способствуя их сохранению и восстановлению.
Источник: PubMed – Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?