Hercules (extra dens), Rolled Oats, Bob's Red Mill, 453 gr
Hercules este o cereală tradițională pentru micul dejun, care este o sursă excelentă de proteine și fibre. Făina de ovăz Bob's Red Mill este făcută din ovăz de cea mai înaltă calitate din lume. Acesta este ovăz bogat în nutrienți, care poate fi transformat în terci de fulgi de ovăz cu o textură care este liniștitoare și învăluie stomacul. Terciul Hercules este consistent și bogat în calorii, așa că este recomandat să îl consumați la micul dejun. Combinat cu fructe naturale, acest delicios fulgi de ovaz este folosit in dietele sarace in grasimi saturate si colesterol si este un aliment excelent pentru sanatate. Pe site-ul Biotus, puteți nu numai să cumpărați, dar și să vă familiarizați cu produsele, să obțineți informații complete de la consultanții noștri.
O dietă bogată în cereale integrale și alte alimente vegetale care au un conținut scăzut de grăsimi, grăsimi saturate și colesterol poate reduce riscul de boli de inimă și anumite tipuri de cancer.
Bob's Red Mill, ovăz laminat extra gros, cereale integrale
Metoda de gătit: Preparați acasă cele mai bune fulgi de ovăz din lume!
Aduceți 2 căni de apă și 1/4 linguriță de sare (opțional) la fierbere. Adăugați 1 cană de Hercules. Se acopera, se ia de pe foc si se lasa deoparte cateva minute. Bucurați-vă! Ieșire - două porții.
La cuptorul cu microunde:
Combinați 1/2 cană de fulgi de ovăz și 1 cană de apă. Acoperiți și puneți la microunde la viteză mare timp de 3 până la 5 minute. Dați deoparte două minute. Bucurați-vă!
Se poate servi cu lapte, smantana sau o bucata de unt, zahar brun, miere sau sirop de artar pentru dulceata, fructe proaspete sau uscate, stafide, nuci sau un praf de scortisoara.
Alte ingrediente: ovăz integral.
Compus: | ||
Dimensiunea porției: 1/2 cană (41 g) | ||
Porții per recipient: 9 | ||
Pe portie | % din necesarul zilnic* | |
calorii | 190 | |
calorii din grasime | treizeci | |
Grăsime totală | 3,5 g | 5% |
Grăsime saturată | 0,5 g | 3% |
Grăsimi monosaturate | 0 g | 0% |
grăsimi polinesaturate | 0 g | |
Colesterolul | 0 mg | 0% |
Sodiu | 0 mg | 0% |
Carbohidrații totale | 32 g | unsprezece% |
Fibre alimentare Zahăr | 5 g 1 g | douăzeci%
|
Proteină | 7 g | 0% |
Vitamina A | 0% | |
Vitamina C | 0% | |
Calciu | 2% | |
Fier
| cincisprezece%
| |
* Necesarul zilnic se bazează pe o dietă de 2000 de calorii. Aportul zilnic poate fi mai mare sau mai mic, în funcție de necesarul de calorii. |
calorii | 2.000 | 2.500 | |
Grăsime totală | Mai puțin decât | 65 g | 80 g |
Grăsime saturată | Mai puțin decât | 20 g | 25 g |
Colesterolul | Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
Sodiu | Mai puțin decât | 2.400 mg | 2.400 mg |
Carbohidrații totale | 300 g | 375 g | |
Fibre alimentare | 25 g | 30 g |
Întrebări ale clienților
Spune intrebarea ta
Recenzii client
0
Reveniți la pagina de conectare