Creatină, Creatină pură, VPLab, Fără aromă, 300 g

Despre produs

Te forțezi în mod regulat în timpul antrenamentelor, dar simți că nu faci niciun progres vizibil? Pur și simplu îți lipsește energia pentru a finaliza ultimele două sau trei repetări dintr-o serie? În timpul antrenamentelor scurte și foarte intense, mușchii tăi ard instantaneu ATP (adenozin trifosfat), principala sursă de energie celulară, iar fără rezerve suficiente de creatină, organismul pur și simplu nu le poate regenera. Creatina monohidrat de înaltă calitate este un instrument dovedit și fiabil pentru depășirea acestei bariere. Pure Creatine de la VPLab conține materii prime Creapure® de înaltă calitate, care saturează mușchii cu energie. Pudra de creatină ajută la creșterea puterii explozive, susține performanța generală în timpul serilor grele și creează condiții optime pentru creșterea masei musculare în timpul antrenamentului regulat de forță. Creatina monohidrat este un compus natural asemănător aminoacizilor, care se acumulează în principal în mușchii scheletici și acționează ca un rezervor pentru recuperarea energiei. Deși organismul sintetizează o anumită cantitate de creatină și obține o parte din carnea roșie sau pește, aceasta este adesea insuficientă pentru a obține rezultate atletice semnificative. Pentru a obține o porție zilnică de 5 grame din alimente, ar trebui să consumați mai mult de un kilogram de carne de vită în fiecare zi, așa că un supliment pur sub formă de monohidrat este cea mai potrivită, studiată și sigură modalitate de a asiguraunnivel ridicat al acestei substanțe în organism.

• Formă de eliberare: pulbere, 300 g.
• Porție zilnică recomandată: 1 cupă (5 g).
• Vârsta recomandată: adulți de la 18 ani.
• Certificare și caracteristici: conține creatină licențiată Creapure®, fără aditivi de aromă.

De ce să luați

• Suport pentru putere explozivă și rezistență — Creatina permite structurilor musculare să regenereze ATP semnificativ mai rapid în timpul exercițiilor intense și de scurtă durată. Acest lucru vă permite să lucrați cu mai multă greutate sau să faceți mai multe repetări în fiecare serie.

• Creșterea masei musculare — creatina atrage apa direct în celulele musculare, crescându-le vizibil volumul și creând un mediu anabolic favorabil. Împreună cu antrenamentul regulat de forță, acest lucru permite organismului să construiască noi fibre musculare.

• Recuperare post-antrenament — creatina este implicată în procese celulare complexe care ajută la reducerea deteriorării musculare după exerciții extenuante. Acest lucru poate contribui la o senzație mai confortabilă și la o revenire rapidă la condiția de lucru între sesiuni.

• Suport pentru funcția cognitivă — creierul necesită, de asemenea, o cantitate semnificativă de ATP pentru a îndeplini sarcini mentale complexe. Suplimentarea cu creatină poate fi benefică pentru concentrare și memorie, în special în condiții de oboseală mentală sau privare de somn.

Instrucțiuni de utilizare

Cantitate pe zi:Aproximativ o (1) măsură (5 g) pe zi.

Când se administrează: Ca supliment alimentar, amestecați aproximativ o (1) măsură (5 g) cu 170 ml de apă sau o băutură adecvată. Beți multe lichide în timp ce luați acest produs.

Funcționează cel mai bine cu:

• Simplu  carbohidrați (cum ar fi sucul de struguri sau de mere) — eliberarea naturală a insulinei ca răspuns la carbohidrați permite un transport mai bun al creatinei în celulele musculare.

• Proteine din zer — o combinație ideală după antrenament pentru susținerea completă a mușchilor cu materiale de construcție și energie.

Trebuie evitate combinațiile cu:

• Doze mari de cafeină — consumul excesiv de cafea sau complexe puternice pre-antrenament (mai mult de 300 mg de cafeină) poate reduce ușor eficacitatea creatinei datorită efectului opus asupra retenției de apă în celule, așa că este mai bine să separați aportul lor în timp.

Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat. A se proteja de căldură, lumină și umiditate. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Contraindicații și avertismente

• Avertismente: Destinat persoanelor sănătoase cu vârsta de 18 ani sau peste. Nu utilizați dacă sigiliul interior de siguranță este rupt. Conținutul este vândut în greutate, nu în volum. Poate apărea sedimentare.

• Dozaj: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumul excesiv nu accelerează rezultatele și poate fi dăunător organismului.

• Consultați un medic: Înainte de a lua orice supliment alimentar, consultați întotdeauna un medic sau un profesionist calificat din domeniul sănătății, în special dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o afecțiune medicală cronică sau luați alte medicamente.

• Starea produsului:Acest produs este un supliment alimentar. Acest produs nu este un medicament. Nu este destinat să diagnosticheze, să trateze sau să prevină nicio boală.

Întrebări frecvente (FAQ)

Ce este Creapure® și cum este diferit de creatina obișnuită?

Creapure® este o formă premium, patentată, de creatină monohidrat, produsă în Germania. Este supusă unor teste extrem de riguroase pentru a asigura puritatea microbiologică maximă și absența impurităților străine, ceea ce o face una dintre cele mai pure și mai sigure de pe piața mondială.

Este necesară o așa-numită „fază de încărcare”?

Nu, acest lucru nu este deloc necesar. O fază de încărcare (administrarea a 20 g pe zi timp de 5-7 zile) vă permite să vă saturați mușchii cu substanța puțin mai repede, dar administrarea constantă a unei doze zilnice de 5 g va produce aceleași rezultate maxime în aproximativ 3-4 săptămâni, reducând în același timp semnificativ riscul oricărui disconfort stomacal.

Creatina provoacă umflarea feței sau a corpului?

Creatina reține apa, dar o face intracelular - adică exclusiv în mușchi, ceea ce îi face vizual mai denși și mai plini. Acesta este un proces fiziologic normal care nu are nicio legătură cu umflarea negativă a țesuturilor sau retenția de lichide subcutanate.

Pot femeile să ia creatină?

Da, creatina este excelentă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Va menține tonusul muscular, va promova rezistența generală în timpul antrenamentului de fitness și nu va face silueta excesiv de voluminoasă, deoarece volumul corporal depinde în primul rând de nivelurile hormonale și de aportul zilnic de calorii din dietă.

Cercetări privind beneficiile

Efectul creatinei asupra performanței fizice și forței.Poziția oficială a Societății Internaționale de Nutriție Sportivă confirmă faptul că adăugarea creatinei în dieta sportivilor este cel mai eficient supliment care contribuie la o creștere semnificativă a forței musculare și a rezistenței în timpul antrenamentului de mare intensitate.
Sursa: PubMed – Poziția Societății Internaționale de Nutriție Sportivă: siguranța și eficacitatea suplimentării cu creatină în exerciții fizice, sport și medicină

Creatina pentru a susține funcția cognitivă a creierului. O analiză sistematică a rezultatelor a constatat că suplimentarea cu creatină poate avea un efect pozitiv asupra memoriei de lucru și a performanței mentale. Cel mai pronunțat efect de susținere a fost observat la persoanele care erau obosite și la cele care au urmat o dietă vegetariană și nu au primit creatină din carne. Sursă: PubMed - Efectele suplimentării cu creatină asupra funcției cognitive a persoanelor sănătoase: O analiză sistematică a studiilor clinice randomizate controlate