Citrat de magneziu Doctor's Best, 125 mg, 120 capsule vegetariene

Despre produs

Simți constant tensiune musculară, ai dificultăți în a adormi sau ai stomacul greu după ce mănânci? Citrat de magneziu de la Doctor's Best este una dintre cele mai biodisponibile forme ale acestui mineral vital, care este implicat în reglarea reacțiilor la stres, promovând adaptarea organismului și menținerea echilibrului intern. Deoarece organismul nu poate produce magneziu singur, iar ritmul modern al vieții îi epuizează intens rezervele, aportul suplimentar al acestui supliment devine un sprijin fiabil pentru bunăstare și liniște sufletească.

Magneziul este un mineral esențial în organism, implicat în peste 300 de reacții biochimice: de la producerea de energie până la susținerea funcției cardiace. Se găsește în mod natural în nuci, legume verzi și leguminoase, dar din cauza particularităților procesării alimentelor, nu este primit în cantități suficiente. Forma de citrat a fost aleasă dintr-un motiv: este perfect absorbită de sistemul digestiv și are un efect blând asupra organismului.

• Formă de eliberare: 120 capsule vegetariene.
• Doză zilnică recomandată: 1 capsulă.
• Vârsta recomandată: adulți de la 18 ani.
• Certificare și caracteristici:non-OMG, fără gluten, fără soia; produs egan.

De ce să luați

• Suport pentru relaxarea musculară și sistemul nervos - magneziul reduce excitabilitatea excesivă a celulelor nervoase, ceea ce ajută la reducerea spasmelor musculare și la o senzație de calm general.

• Suport pentru digestie - forma citrat de magneziu este capabilă să atragă apa în intestine, ceea ce ajută la menținerea regularității scaunului și la ameliorarea constipației episodice.

• Îmbunătățirea calității somnului - mineralul este implicat în reglarea ciclurilor somn-veghe, permițând organismului să intre rapid într-o stare de relaxare.

• Întărirea oaselor și susținerea inimiiMagneziul este necesar pentru absorbția corectă a calciului în țesutul osos și menținerea unui ritm cardiac stabil.

Instrucțiuni pentru utilizare

Cantitate pe zi: 1 capsulă pe zi.

Când se administrează:Adulții iau 1 capsulă pe zi sau conform recomandărilor unui nutriționist.

Funcționează cel mai bine cu:

• Vitamina B6 — stimulează transportul magneziului în celulele corpului.

• Vitamina D3 și K2 - această combinație va asigura distribuția corectă a calciului în organism, direcționându-l în mod specific către oase.

Trebuie evitate combinațiile cu:

• Doze mari de calciu - atunci când sunt administrate simultan în doze mari, acestea pot concura pentru absorbție. Este mai bine să separați aportul lor în funcție de timp (de exemplu, calciu dimineața, magneziu seara).

Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat.

Contraindicații și avertismente

• Atenționare: Un supliment alimentar nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru o dietă variată.

• Dozaj:Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumul excesiv nu accelerează rezultatul și poate fi dăunător organismului.

• Consultarea unui medic: Înainte de a lua orice suplimente alimentare, consultați întotdeauna un medic sau un profesionist calificat din domeniul sănătății, în special dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o afecțiune medicală cronică sau luați alte medicamente.

• Starea produsului:Acest produs este un supliment alimentar.Acesta nu este un produs medicinal.Nu este destinat diagnosticării, tratamentului sau prevenirii bolilor.

Întrebări frecvente (FAQ)

Prin ce diferă citratul de magneziu de oxidul de magneziu?

Citrat este un compus organic care are un nivel semnificativ mai mare de absorbție (biodisponibilitate) în comparație cu oxidul. În plus, citratul este mai blând cu tractul gastrointestinal, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru persoanele cu digestie sensibilă.

Pot lua acest magneziu pe stomacul gol?

Deși este posibil, administrarea acestuia cu alimente minimizează riscul de disconfort stomacal și promovează o mai bună absorbție a mineralului, împreună cu nutrienții din alimente.

Când voi simți rezultatele administrării?

Efectul de relaxare musculară sau îmbunătățirea digestiei poate fi observat în primele zile de administrare. Totuși, pentru un efect cumulativ și susținerea sistemului nervos, se recomandă un aport regulat timp de câteva săptămâni.

Citarul de magneziu ajută la crampele nocturne la picioare?

Da, deoarece magneziul este implicat direct în procesele de contracție și relaxare musculară, susținerea sa poate ajuta la reducerea disconfortului nocturn și a tensiunii la nivelul membrelor.

Studii privind beneficiile

Biodisponibilitatea diferitelor forme de magneziu.Un studiu comparativ a demonstrat că citratul de magneziu prezintă o rată mai mare și o absorbție completă în corpul uman în comparație cu formele anorganice.
Sursa: PubMed: Studiu privind biodisponibilitatea citratului de magneziu.

Rolul magneziului în menținerea calității somnului. Cercetările sugerează că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la reglarea nivelului de melatonină și la reducerea nivelului de cortizol, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra duratei și profunzimii somnului.
Sursa: PubMed: Suplimentarea cu magneziu și ciclul somnului