Glicinat de magneziu, Săptămâna mea nutrițională, 250 mg, 60 capsule

Despre produs

Vă simțiți constant obosit, iritabil sau spasmele și tensiunea musculară vă împiedică să adormiți noaptea? Stresul zilnic, munca extenuantă și consumul excesiv de cafea epuizează intens rezervele valoroase de nutrienți din corpul nostru, ceea ce duce adesea la o senzație de oboseală constantă. Glicinatul de magneziu de la My Nutri Week este un supliment conceput special pentru a susține sistemul nervos și a restabili echilibrul intern. Datorită unei forme extrem de absorbabile a mineralului și a adăugării de extract de piper negru, produsul promovează ușor relaxarea, susține un somn sănătos și oferă organismului energie.

Glicinatul de magneziu (sau bisglicinatul) este o formă chelată specială a mineralului în care o moleculă de magneziu este legată de aminoacidul glicină. Acest compus are o biodisponibilitate ridicată și are un efect foarte blând asupra tractului gastrointestinal, fără a provoca disconfort. În corpul uman, magneziul este implicat în peste 300 de procese enzimatice, dar organismul nu îl poate sintetiza singur, așa că acest element necesită un aport regulat prin alimente sau sub formă de suplimente de înaltă calitate.

• Formă de dozare: 60 de capsule.
• Doză zilnică recomandată: 2 capsule.
• Vârsta recomandată: adulți.

De ce să luați

• Suport pentru sistemul nervos și echilibrul emoțional - sinergia dintre magneziu și glicină va avea un efect reglator blând asupra sistemului nervos central. Complexul ajută la stabilizarea fondului emoțional și permite organismului să se adapteze mai ușor la situațiile stresante de zi cu zi.
• Îmbunătățirea calității somnului - această formă a macronutrientului stimulează procesele de inhibiție naturală și relaxare musculară, reducând timpul necesar pentru a adormi. Prin susținerea ritmurilor naturale de somn, odihna nocturnă poate deveni mai profundă și mai completă.
• Suport pentru sistemul muscular - mineralul este implicat direct în procesele de transmitere neuromusculară, asigurând relaxarea corectă și la timp a fibrelor musculare după efort fizic sau tensiune statică prelungită.
• Optimizarea metabolismului energetic - un nivel suficient de magneziu este un factor important pentru sinteza ATP (energie celulară). Acest lucru ajută la reducerea oboselii generale și la menținerea unui nivel constant ridicat de performanță pe tot parcursul zilei.

Instrucțiuni de utilizare

Cantitate pe zi: 2 capsule pe zi.

Când se administrează: Adulți, luați 2 capsule pe zi în timpul meselor cu apă.

Funcționează cel mai bine cu:

• Vitamina B6 - această combinație este considerată în mod clasic una dintre cele mai bune, deoarece vitamina B6 promovează o mai bună penetrare și absorbție a magneziului în interiorul celulelor.

• Vitamina D3 - magneziul este necesar organismului pentru a converti vitamina D în forma sa activă, astfel încât acestea își completează reciproc acțiunea perfect.

Combinațiile trebuie evitate cu:

• Fier și doze mari de calciu - aceste minerale pot concura pentru absorbție în tractul gastrointestinal. Dacă le luați suplimentar, este mai bine să intervalați dozele (la cel puțin 2-3 ore distanță).

Condiții de depozitare: A se păstra în ambalajul producătorului, într-un loc uscat și întunecat, la o temperatură cuprinsă între 0 °C și 25 °C și la o umiditate relativă de maximum 75%, a nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Contraindicații și avertismente

• Avertismente: Nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează, precum și în caz de sensibilitate individuală la componentele produsului. Un supliment alimentar nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru o dietă variată.

• Dozaj: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumul excesiv nu accelerează rezultatele și poate fi dăunător organismului.

• Consultați un medic: Înainte de a lua orice supliment alimentar, asigurați-vă că consultați un medic sau un profesionist calificat din domeniul sănătății, în special dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o afecțiune medicală cronică sau luați alte medicamente.

• Starea produsului:Acest produs este un supliment alimentar.Nu este un medicament.Nu este destinat să diagnosticheze, să trateze sau să prevină bolile.

Întrebări frecvente (FAQ)

Când este cel mai bun moment pentru a lua glicinat de magneziu: dimineața sau seara?

Deoarece forma de bisglicinat are proprietăți relaxante vizibile, suplimentul este cel mai adesea recomandat să fie administrat după-amiaza. Administrarea acestuia la cină poate favoriza o seară mai odihnitoare și un somn mai bun.

Cât timp durează până se simt rezultatele administrării?

Organismul acumulează treptat acest nutrient. De regulă, primele schimbări pozitive sub formă de reducere a tensiunii și îmbunătățire a somnului pot fi observate după 1-2 săptămâni de utilizare regulată a suplimentului.

De ce este inclus extract de piper negru?

Extractul de piper negru, bogat în piperină, este adăugat în formulă pentru a îmbunătăți biodisponibilitatea. Acesta permite absorbția mult mai bună a substanțelor active în tractul gastrointestinal.

Pot lua capsulele pe stomacul gol?

Producătorul recomandă administrarea suplimentului cu alimente. Deși glicinatul este una dintre cele mai blânde forme, administrarea sa cu alimente va asigura o digestie optimă și va minimiza orice posibil disconfort.

Poate acest supliment să provoace un efect laxativ?

Nu, spre deosebire de alte forme (cum ar fi citratul sau oxidul), glicinatul de magneziu este extrem de blând cu intestinele. Atunci când este administrat în doza recomandată, aproape niciodată nu provoacă scaune moi.

Studii privind beneficiile

Magneziu și susținerea calității somnului.Studiile efectuate pe adulții în vârstă notează că adăugarea acestui mineral în dietă poate ajuta la relaxarea sistemului muscular și la susținerea unor tipare de somn sănătoase, reducând timpul necesar pentru a adormi.
Sursa: PubMed – Efectul suplimentării cu magneziu asupra insomniei primare la vârstnici: Un studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo

Efectul asupra nivelului de stres și a stării emoționale. Revizuirile sistematice confirmă faptul că nivelurile adecvate ale acestui nutrient în organism sunt strâns asociate cu o reducere a anxietății subiective și permit sistemului nervos să răspundă mai bine la stimulii stresanți.
Sursa: PubMed – Efectele suplimentării cu magneziu asupra anxietății subiective și a stresului - o analiză sistematică