Melatonină, aromă naturală de cireșe, melatonină, Nature's Bounty, 3 mg, 120 tablete de dizolvare instantanee

Melatonină, aromă naturală de cireșe, 3 mg Melatonină, aromă naturală de cireșe, 3 mg

Melatonina este un hormon care permite unei persoane să facă distincția între ritmurile circadiene, adică să răspundă la schimbarea zilei și nopții. Deoarece 70% din acest hormon este produs noaptea, acesta poate fi numit în siguranță „hormonul somnului”. În timpul somnului, melatonina redă puterea, întărește și, s-ar putea spune, ne repară corpul. Persoanele care nu primesc cantitatea necesară din acest hormon (din cauza muncii de noapte, a stilului de viață nocturn, a insomniei, a orelor de lumină crescute, a tutunului, a cofeinei, a alcoolului, a antidepresivelor, a vârstei etc. Pentru a preveni pierderea acestui hormon, ar trebui să urmați câteva reguli simple: mergeți la culcare la timp (înainte de 12 a.m.), în timp ce opriți toate sursele de lumină; mâncați următoarele alimente din dietă: orez, stafide, nuci, pătrunjel, porumb, roșii, ridichi, smochine, morcovi.Dar, din păcate , doar consumul anumitor alimente nu garantează saturația completă a organismului cu acest hormon, deoarece absorbția melatoninei din acestea este extrem de scăzută. Puneți tableta sub limbă timp de 30 de secunde înainte de a înghiți.

Alte ingrediente :

Manitol, crospovidonă, acid stearic vegetal, aromă naturală de cireșe. Conține <2% din: Suc de sfeclă roșie, acid malic, sucraloză, stearat de magneziu vegetal.

Avertizări: