Făină de ovăz instantanee, ovăz rulat instantaneu, Bob's Red Mill, cereale integrale, 907 g

Porții

Cereale

Apă

Sare

1 portie

1/3 cană

1/2 cană

ciupit

2 portii

2/3 cană

1 cană

ciupit

3 portii

1 cană

1 1/2 cani

1/4 lingurita

4 portii

1 1/3 cani

2 pahare

1/4 lingurita

Dimensiunea porției: 1/3 cană (32 g)

Porții per recipient: 28

Suma pe servire

% din necesarul zilnic**

calorii

130

Grăsime totală

2,5 g

3%

Grăsime saturată

0 g

0%

Grăsimile trans

0 g

*

Colesterolul

0 mg

0%

Sodiu

0 mg

0%

Carbohidrații totale

23 g

opt%

Fibre alimentare

3 g

unsprezece%

zaharuri totale

0 g

*

Include 0 g zaharuri adaugate

0%

Proteină

4 g

*

Vitamina D

0 mcg

0%

Calciu

14 mg

2%

1 mg

6%

Potasiu

104 mg

2%

* Necesarul zilnic nu este stabilit.

**Valoare zilnică procentuală bazată pe o dietă de 2000 de calorii.