Melatonină, Biotus, 5 mg, 60 capsule

Despre produs

Îți este greu să adormi după o zi stresantă, iar gândurile despre muncă nu te lasă să te odihnești nici măcar în pat? Sau poate programul tău de somn a fost perturbat de călătorii sau de munca de noapte? Melatonina de la Biotus este un regulator natural al ritmurilor biologice care permite organismului să se conecteze ușor la odihnă. Scurtează timpul necesar pentru a adormi și îți permite să te trezești simțindu-te odihnit, nu epuizat.

Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creierul nostru ca răspuns la apariția întunericului. Este principalul regulator al ritmurilor circadiene (ceasuri biologice), care îi spune organismului când este timpul să se odihnească. Utilizarea excesivă a gadgeturilor înainte de culcare, stresul sau lumina artificială pot reduce nivelul propriei melatonine, ceea ce duce la dificultăți de adormire.

• Formă de eliberare: 60 de capsule.

• Doză zilnică recomandată: 1 capsulă.

• Vârsta recomandată: adulți de la 18 ani.

De ce să luați

• Sincronizarea ceasurilor interne și somn ușor —aportul suplimentar de melatonină accelerează procesul de adormire, permițând organismului să se adapteze mai ușor la un nou program. Reface ritmurile biologice după turele de noapte sau călătoriile lungi, reglează timpul de odihnă și elimină așteptarea chinuitoare a somnului.

• Odihnă profundă și de înaltă calitate — melatonina face somnul mai stabil, reducând frecvența trezirilor nocturne pentru recuperarea completă a sistemului nervos. Îmbunătățirea calității odihnei nocturne promovează vigoarea matinală și productivitatea ridicată în timpul zilei.

• Protecția celulară și tinerețea organismului — melatonina este considerată unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, care protejează celulele de stresul oxidativ și ajută la susținerea sănătății generale a organismului.Neutralizarea radicalilor liberi noaptea încetinește schimbările legate de vârstă și activează mecanismele naturale de regenerare a țesuturilor.

• Adaptare ușoară la stres — promovează relaxarea generală a sistemului nervos, permițând organismului să se adapteze mai ușor la stresul psiho-emoțional. Melatonina ajută la reducerea nivelului hormonului stresului (cortizol) seara, ceea ce elimină excesul de stimulare mentală și vă permite să atingeți rapid o stare de odihnă necesară unui somn odihnitor.

Instrucțiuni de utilizare

Cantitate pe zi: 1 capsulă pe zi.

Când se administrează: Adulții iau 1 capsulă înainte de culcare cu apă.

Funcționează mai bine cu:

• Magneziu - acest mineral permite mușchilor să se relaxeze și completează acțiunea calmantă a melatoninei.

• Vitamina B6 — participă la sinteza naturală a propriei melatonine în organism.

• L-teanină — un aminoacid din ceaiul verde care reduce stresul mental înainte de culcare.

Trebuie evitate combinațiile cu: 

• Cofeină și stimulente — acestea blochează acțiunea melatoninei.

• Medicamente sedative —utilizarea în comun fără supravegherea medicului poate provoca somnolență excesivă.

Condiții de depozitare: A se păstra în ambalajul producătorului, într-un loc uscat și întunecat, la o temperatură cuprinsă între 0 ° C și 25 ° C și o umiditate relativă de maximum 75%, a nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Contraindicații și avertismente

• Avertismente: Copii, femei însărcinate și care alăptează, cu sensibilitate individuală la componentele individuale ale suplimentului alimentar. Suplimentul alimentar nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru o dietă variată.
  

• Dozaj: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumul excesiv nu accelerează rezultatul și poate fi dăunător organismului.
  

• Consultarea unui medic: Înainte de a lua orice suplimente alimentare, asigurați-vă că consultați un medic sau un profesionist calificat din domeniul sănătății, în special dacă sunteți însărcinată, alăptați, aveți o afecțiune medicală cronică sau luați alte medicamente.
  

• Starea produsului: Acest produs este un supliment alimentar. Nu este un medicament. Nu este destinat să diagnosticheze, să trateze sau să prevină bolile.

Întrebări frecvente (FAQ)

La cât timp după administrare voi simți rezultatele?

Melatonina începe de obicei să acționeze la 30-60 de minute după administrare. Se recomandă să luați capsula atunci când sunteți gata să mergeți la culcare și ați stins luminile puternice, deoarece acestea distrug substanța activă.

Pot lua această doză zilnic dacă am probleme cu somnul?

Doza de 5 mg este considerată moderat mare și eficientă pentru corectarea neregulilor menstruale grave. Dacă sunteți la început cu melatonina, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră cu privire la doza optimă pentru nevoile dumneavoastră specifice.

Voi simți somnolență a doua zi dimineață?

Dacă este luată la timp (7-8 ore înainte de ora programată de trezire), majoritatea oamenilor nu simt somnolență din cauza melatoninei. Cu toate acestea, sensibilitatea individuală poate varia, așa că este mai bine să programați prima doză într-o zi liberă sau într-un weekend.

Cum ajută melatonina la încetinirea procesului de îmbătrânire?

Datorită proprietăților sale antioxidante, melatonina ajută la neutralizarea radicalilor liberi care dăunează celulelor. Somnul profund de înaltă calitate este în sine cel mai bun mecanism de rejuvenare al organismului, care menține nivelurile de melatonină.

Cercetări privind beneficiile

Melatonină pentru somn și decalaj orar.O meta-analiză amplă confirmă faptul că melatonina reduce timpul necesar pentru a adormi și poate îmbunătăți calitatea generală a somnului la adulți.
Sursa: PubMed - Melatonină pentru întărirea ritmurilor circadiene

Protecție antioxidantă și melatonină. Studiile demonstrează că melatonina este capabilă să penetreze membranele celulare și să protejeze ADN-ul de deteriorare, acționând ca un puternic protector celular.
Sursa: NIH - Melatonină

Efect asupra sistemului imunitar și a metabolismului.Recenziile moderne indică faptul că melatonina nu numai că reglează somnul, ci este implicată și în susținerea funcționării normale a sistemului imunitar prin reglarea proceselor inflamatorii.
Sursa: EFSA - Opinie științifică privind fundamentarea afirmațiilor privind sănătatea legate de melatonină